俄罗斯三代试管前,吃什么可以改善精子质量?
2022-12-02
  很多治疗家庭认为试管的主要责任在女方,但试管治疗实际上是两个人的事。如果男方在前往俄罗斯做三代试管前,不注意自己身体的调理,试管失败风险也会提高。吃什么东西可以改善精子质量呢?
  1、蛋和奶制品
 
  吃鸡蛋不要去掉蛋黄,鸡蛋和奶制品都是优质蛋白质的主要来源,蛋白质是细胞的重要组成部分,也是生成精子的重要原材料,合理补充富含优质蛋白质的食物,有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。
 
  2、肉类、禽类
 
  肉类、禽蛋中含有较多的胆固醇,适量摄入有利于性激素的合成。性激素主要是由脂肪中的胆固醇转化而来,胆固醇是合成性激素的重要原料,脂肪中还含有精子生成所需的必需脂肪酸。建议尽量少吃猪肉,可多选择鱼类、禽类食物。
 
  3、水果蔬菜
 
  当季的西瓜、哈密瓜、黄瓜、西红柿、香蕉、桃子等,都含有丰富的维生素,对提高精子的成活质量有很大的帮助。芒果富含维生素A,香蕉、葡萄等富含维生素E,它们都有延缓衰老、减慢性功能衰退的作用,对促进精子形成、提高精子的活性也有很好的效果。
 
  4、海产品
 
  海鱼、牡蛎、花蛤等海产品含有促进大脑发育DHA、EHA等营养元素;贝壳类海产品、虾等中含有丰富的锌元素,海带、墨鱼、紫菜等的硒元素含量丰富,都可适量摄入。
 
  5、微量元素补充剂
 
  锌、硒、钙和镁等微量元素跟男性生育力密切相关,体内锌、硒含量低,是男性出现不育症的危险因素之一。锌:是生殖系统内重要的元素,缺锌会降低精子的活动能力,削弱机体的免疫功能,造成男性少精、弱精或精液不液化等。硒:是谷胱甘肽过氧化物酶的主要成分,有很强的抗氧化作用,可以抵抗重金属对精子的毒性作用、增强精子活力和性功能。
 
  以上就是俄罗斯三代试管前,较为推荐的男性饮食建议,希望大家都能成功好孕哦!
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